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孕前需要注意些什么呢
补充说明：孕前需要注意些什么呢
a******W 2021-09-13 15:15
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
孕前需要注意饮食、作息、运动、情绪、卫生等方面。
1、饮食
孕前饮食要营养均衡，可以适量吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、作息
在孕前要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致体内激素分泌紊乱，影响受孕。
3、运动
在孕前也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身免疫力，有利于身体健康，也可以提高卵子的质量。
4、情绪
在孕前要保持良好的情绪，不要过度紧张，以免影响体内激素分泌，导致内分泌紊乱，影响受孕。
5、卫生
在孕前一定要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症，影响受孕。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，以免影响精子和卵子的质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-13 20:08
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