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孕妇能吃蕨菜吗
补充说明：孕妇能吃蕨菜吗
a******W 2021-09-13 15:16
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃蕨菜。
蕨菜中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但因其含有一定的草酸成分，所以需要控制摄入量，避免过量摄入影响铁、钙等矿物质的吸收。
如果孕妇对蕨菜过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于蕨菜中含有一定的草酸成分，长期或大量摄入可能会影响身体对铁、钙等矿物质的吸收，因此建议孕妇在食用时适量，并注意与其他富含钙质的食物搭配食用。
2024-03-24 00:56
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