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慢性踝关节不稳怎么办
补充说明：慢性踝关节不稳怎么办
a******W 2021-09-13 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢性踝关节不稳可以考虑穿戴支具、功能性锻炼、平衡训练、肌力训练等方法来改善，严重者也可以通过关节保护术进行治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.穿戴支具
患者可在医生指导下通过穿戴弹力绷带、护踝等方式对患处进行固定。此方法能够限制异常活动，缓解疼痛，促进患处恢复。
2.功能性锻炼
患者可遵照医嘱适当进行足部屈伸运动以及抗阻练习，但应循序渐进地增加强度。此类锻炼有助于提高局部血液循环，增强肌肉力量及稳定性，从而预防再次受伤。
3.平衡训练
建议到医院，在专业人员指导下进行针对性平衡功能训练，如单腿站立、闭眼站立等。这些训练旨在提高身体稳定性和协调性，减少因姿态控制不当导致的摔倒风险，对于改善慢性踝关节不稳有积极作用。
4.肌力训练
针对肌群薄弱或不足的情况，可通过做下肢蹲起、提踵等动作来加强相关肌群的力量。增强肌群力量能提供更好的支撑作用，有助于维持关节结构的稳定状态。
5.关节保护术
如果保守治疗无效，则需考虑关节镜微创手术，例如距腓前韧带重建术、跟腓韧带紧缩术等。上述手术通常采用局部麻醉或全身麻醉，通过小切口进入关节内部进行修复或替换受损组织，以恢复正常的功能和稳定性。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如冷敷、热敷交替使用，具体时间依个人情况而定。同时，患者要保持充足休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-03-15 06:18
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
