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老年人高血压日常注意事项
补充说明:老年人高血压日常注意事项
a******W 2021-09-11 22:12
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精选回答(1)
老年人高血压日常注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
老年人高血压日常饮食要以清淡易消化、低盐低脂的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃油腻、高盐、高脂肪的食物,比如肥肉、咸菜、蛋黄等。同时还需要戒烟戒酒,避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
2、运动
适当进行体育锻炼,比如打太极、慢跑、散步等,能够促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到控制血压的目的。但是要注意避免做剧烈运动,也要避免长时间运动,以免损伤身体健康。
3、休息
患者需要多注意休息,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,也不要给自己太大的心理负担。
4、情绪
老年人高血压日常还要注意保持良好的情绪,避免过度紧张、焦虑、烦躁等,以免导致血压升高。
5、用药
如果患者在日常生活中出现了头晕、头痛、心慌等症状,患者可以在医生的指导下服用降压药进行治疗,比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等,能够起到降压的效果。同时也需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行治疗,能够起到抗血小板聚集的作用。
除此之外,患者还需要注意监测血压,如果出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2021-09-12 04:32
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高血压是老年常见疾病之一,随着人均寿命的延长,老年人日益增多,老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人,而国外,尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素,这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此,老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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