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怎样预防健忘症
补充说明：怎样预防健忘症
a******W 2021-09-11 22:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防健忘症可以采取生活方式干预、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、维生素B补充、抗抑郁药物治疗等措施。
1.生活方式干预
通过建立规律的生活习惯、均衡饮食和适量运动来提高大脑健康。制定并遵循每日固定作息时间表，确保摄入营养丰富的食物，并进行适度但不过度的身体活动以增强心肺功能。
2.认知训练
认知训练旨在通过特定任务或游戏来锻炼记忆、注意力等认知功能。利用数字记忆游戏、拼图或其他挑战性活动定期进行大脑锻炼。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
该技术借助先进影像设备评估大脑活动模式，并据此设计针对性方案优化思维流程。在专业人员指导下完成一系列定制化任务以改善信息处理速度与准确性。
4.维生素B补充
Vit B族有助于促进神经递质合成及代谢，支持神经系统的正常运行。按医嘱服用多维元素片（29）、复合维生素B片等产品以满足日常需要。
5.抗抑郁药物治疗
部分抗抑郁药具有改善情绪状态和缓解压力的作用，在一定程度上能减轻由心理因素引起的健忘症状。遵照医生处方选择合适的药物如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等按时服用。
若健忘症状持续存在或影响日常生活，建议及时就医进行全面身体检查。
2024-02-08 06:28
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
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