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吃人参果有什么好处
补充说明：吃人参果有什么好处
a******W 2021-09-11 22:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃人参果可以补充维生素C，吃苹果、香蕉可以补充碳水化合物，吃菠菜可以补充叶酸，吃燕麦可以提供膳食纤维。但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能替代药物治疗。
1.人参果
人参果富含多种维生素、膳食纤维以及微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质。此外，还能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2.苹果
苹果中含有的水分和膳食纤维较多，适当进食有助于促进胃肠道消化吸收功能，缓解腹胀等不适症状。同时还可以为身体补充能量，维持机体正常运转。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛的发生。此外，其口感香甜软糯，可直接食用或制作成各种美食，适合各类人群食用。
4.菠菜
菠菜含有铁、钙等多种矿物质及维生素K，经常食用有利于增强骨骼健康。另外，其中的叶酸成分还有助于红血球合成，对贫血患者有益处。
5.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，常被用作减肥期间的理想早餐选择。它具有稳定血糖水平的作用，在吃完后不会导致血糖骤升骤降，从而避免脂肪堆积。
需要注意的是，虽然上述提及的所有食物都对人体有诸多益处，但在摄入时仍需遵循适量原则。特别是对于某些特定疾病如糖尿病的人群而言，需要特别注意控制摄入量以防止血糖波动过大。
2024-02-28 01:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
