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吃瓜子会不会长肉
补充说明：吃瓜子会不会长肉
a******W 2021-09-10 15:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃瓜子通常不会直接导致长胖，但如果过量食用则有可能会增加肥胖风险。
吃瓜子本身并不会使人长胖，因为瓜子中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，防止便秘的发生。但是瓜子中也含有较高的油脂和热量，如果过量食用会导致热量摄入超过身体所需，多余的热量会被转化为脂肪储存在体内，从而引发肥胖。
若在吃瓜子的同时摄入过多高糖、高脂食物或缺乏运动，则可能增加肥胖的风险。
注意控制瓜子的摄入量，并结合适当的运动以帮助消耗能量，避免因长期过量摄入而引起体重增加。
2023-12-30 15:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
