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经期能吃海带吗
补充说明：经期能吃海带吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期可以适量食用海带。
海带中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当进食有助于补充营养，并且还可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘的症状。但是不宜吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
经期女性还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少子宫收缩异常的风险。
月经期间，女性应注意保暖，尤其是腹部部位，以免受凉后出现痛经或加重痛经等症状。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生而诱发妇科疾病。
2024-03-31 11:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
