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做缩肛运动有什么好处
补充说明：做缩肛运动有什么好处
a******W 2021-09-10 15:56
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
做缩肛运动可以促进排便、预防痔疮、增强骨盆肌肉力量、改善尿失禁以及提高性功能。如果打算长期坚持此运动，建议咨询医生或专业人士指导。
1.促进排便
通过收缩肛门周围括约肌来增加直肠和肛门区域的压力，从而帮助推动粪便排出。可有效预防便秘的发生，对于经常久坐不动的人群尤为重要。
2.预防痔疮
缩肛运动可以加强肛门周围的血液循环，减少静脉曲张的发生概率。每天进行适量的缩肛运动可以帮助预防痔疮的发生和发展。
3.增强骨盆肌肉力量
缩肛运动锻炼的是骨盆底肌肉，这些肌肉对维持膀胱、肠道和生殖器官的功能至关重要。定期练习有助于增强这些肌肉的力量和稳定性，从而减轻相关器官下垂等问题的风险。
4.改善尿失禁
缩肛运动有助于加强骨盆底肌肉，提高其控制能力，从而减少尿液不自主流出的可能性。建议有尿失禁困扰的人每日进行多次缩肛训练以巩固效果。
5.提高性功能
缩肛运动能够增强盆底肌肉力量，提高局部血流，从而改善勃起功能和射精控制力。对于存在勃起障碍或早泄等问题的患者，适当增加缩肛运动次数可能有所帮助。
需要注意的是，在进行缩肛运动时应避免用力过猛造成损伤。此外，如想达到较好的效果，建议配合饮食调整及规律作息习惯。
2024-02-14 21:18
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
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1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
