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干柠檬片和玫瑰花泡水的功效
补充说明：干柠檬片和玫瑰花泡水的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片和玫瑰花泡水具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、美白养颜、缓解疲劳等功效作用。由于干柠檬片和玫瑰花均属于中药材，对于这些中药材的使用，建议咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补充维生素C
由于干柠檬片中含有丰富的维生素C，所以适量饮用干柠檬片和玫瑰花泡水可以为身体提供一定的营养物质。适当摄入维生素C有助于增强免疫力、抗衰老及预防心血管疾病。可通过均衡饮食或服用维生素C补充剂来满足日常需求。
2.促进消化
因为干柠檬片具有酸味，可刺激唾液和胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在食欲不振、积食等问题的人群，适当用干柠檬片和玫瑰花泡水喝有利于改善症状。
3.润肠通便
由于玫瑰花含有膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀并软化大便，同时还可以促进肠道蠕动，进而达到润肠通便的效果。对于经常出现便秘困扰者而言，适当用干柠檬片和玫瑰花泡水喝能有效改善排便困难的情况。
4.美白养颜
从中医角度讲，干柠檬片性寒凉，入心经，有清热解毒之效；玫瑰花则入肝经，能疏肝理气。两者合用可调和气血、滋养肌肤。长期坚持饮用干柠檬片和玫瑰花泡的水能够辅助淡化色斑、提亮肤色，使皮肤看起来更加白皙亮丽。
5.缓解疲劳
干柠檬片富含维生素B族，如维生素B6等，这些成分具有促进新陈代谢、提高能量水平的作用。对于经常感到疲乏无力的人来说，每天适量饮用干柠檬片和玫瑰花泡的水可以帮助恢复精力、减轻疲劳感。
建议在选择干柠檬片时，优先考虑有机产品以减少农药残留风险。另外，在饮用干柠檬片和玫瑰花泡的水时需注意避免过量，以免引起肠胃不适。
2024-01-07 17:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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