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孕妇可以吃扁桃仁吗
补充说明：孕妇可以吃扁桃仁吗
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃扁桃仁。
扁桃仁中含有一定的维生素E、叶酸等营养成分，适当进食有助于胎儿神经系统的发育，还具有一定的抗氧化作用，有利于抑制黑色素生成，从而起到美白肌肤的作用。
如果孕妇对扁桃仁过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，扁桃仁含有一定量的脂肪和能量，因此不宜过量摄入以避免体重增加过多。此外，建议在孕期饮食中保持多样化，并遵循医生或营养师的指导，确保均衡膳食。
2024-03-24 00:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
