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哺乳期可以吃空心菜吗会回奶吗
补充说明：哺乳期可以吃空心菜吗会回奶吗
2021-09-10 15:54
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
哺乳期一般可以吃空心菜，通常不会回奶。
空心菜属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适量食用空心菜，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于提高机体的免疫力。同时，空心菜中也含有较多的膳食纤维，适量食用空心菜，能够促进胃肠道的蠕动，可以起到润肠通便的作用。哺乳期一般可以食用空心菜，通常不会影响乳汁的分泌，也不会导致回奶。
需要注意的是，若是处于哺乳期的女性，饮食上应该注意清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、火龙果等。另外，建议日常要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2023-06-28 18:48
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
哺乳期可以吃空心菜，对回奶没有影响。空心菜富含纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。而且空心菜还富含各种维生素，在哺乳期可以食用。哺乳期食用空心菜不仅可以促进胃肠道蠕动，增加其他蛋白质营养物质吸收。而且还能够吸收空心菜中的维生素，对乳汁的分泌有一定好处，并不会导致回奶。
2023-03-29 19:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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