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孕妇吃腰果有什么好处
补充说明：孕妇吃腰果有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃腰果的好处主要包括补充营养、促进胎儿的生长发育，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
腰果中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。腰果中还含有丰富的油脂，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。此外，腰果中还含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育。因此，孕妇吃腰果有好处。
但孕妇要注意适量食用腰果，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹泻的症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-09-10 17:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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