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牛油果核能吃吗
补充说明：牛油果核能吃吗
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛油果核能吃。
牛油果核是牛油果的种子，可以食用。牛油果核中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于人体健康。牛油果核中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于人体对食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。
牛油果核中含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，牛油果核中含有的热量也比较高，过量食用可能会导致热量堆积，引起肥胖。因此，建议适量食用牛油果核。
2021-12-28 14:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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