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孕妇可以吃茭白吗早期
补充说明：孕妇可以吃茭白吗早期
a******W 2021-09-10 15:52
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在孕早期可以适量食用茭白。
茭白中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于促进胎儿健康发育，并支持母体的生理需要。此外，茭白中还含有一定的膳食纤维，可帮助维持正常的肠道功能，预防便秘。
需要注意的是，对于胃肠功能较弱或存在消化吸收障碍的孕妇，在食用茭白时应控制摄入量，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入任何食物，保持适宜体重增长是关键所在。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况以及自身身体变化。
2024-02-14 14:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
