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体重指数偏瘦怎么办
补充说明：体重指数偏瘦怎么办
a******W 2021-09-09 16:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体重指数偏瘦可以通过饮食疗法、营养补充剂、运动疗法等治疗措施来改善。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医。
1.饮食疗法
通过增加膳食摄入量来提高能量密度，如适当添加高能量密度的食物，包括坚果、种子类食物以及乳制品。这些食物富含脂肪和蛋白质，在提供必需营养素的同时可显著提升每单位重量所含热量，从而改善体重状况。
2.营养补充剂
可在医师指导下使用维生素D、锌等营养素补充剂，具体用法遵循产品说明书。上述营养素对促进食欲、增强消化吸收功能及维持机体正常生长发育有积极作用，能辅助改善低体重状态。
3.运动疗法
制定个性化运动计划并持之以恒地执行，包括但不限于力量训练和有氧运动相结合的方式。目标是提高身体代谢率、增强肌肉质量同时燃烧多余脂肪储备；有助于调整体脂分布比例至理想范围之内。
需要注意的是，如果体重指数持续偏低可能会影响身体健康，建议定期监测体重变化并咨询专业医生或营养师的意见，以确保获得适当的指导和支持。
2024-03-16 21:08
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
