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眼疲劳了怎么缓解
补充说明：眼疲劳了怎么缓解
a******W 2021-09-09 16:14
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳了可以采取休息眼部、眼部按摩、调节光线、使用眼镜、调整阅读距离等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息眼部
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式使眼睛充分放松。适当休息能够减少视觉负担，促进眼部血液循环，从而减轻视疲劳症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等来缓解眼部压力。此方法有助于促进眼部血液循环及新陈代谢，进而舒缓视力模糊等问题。
3.调节光线
确保周围环境亮度适宜且不过度刺眼可有效改善不适感。过强光线下会导致瞳孔缩小而影响晶状体曲率半径变化范围；反之则会诱发眩晕等症状发生概率增加。
4.使用眼镜
当出现近视、远视等情况时，配戴合适度数的眼镜可以帮助纠正视力问题，减轻眼疲劳。正确配戴并定期更换合适的镜片有利于维持清晰视野，减少因视力不正引起之视觉压力。
5.调整阅读距离
坐姿要保持端正，书本与眼睛的距离最好在一尺左右。近距离看书容易造成睫状肌过度收缩，时间久了就会形成假性近视，所以要注意调整好姿势以及看书的距离。
此外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于经常使用电子设备的人群。必要时，医生可能会开具药物治疗，如抗组胺药或人工泪液滴剂，以缓解症状。
2024-03-18 17:39
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
