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深睡和浅睡多久正常

发病时间:不清楚

深睡和浅睡多久正常

补充说明:深睡和浅睡多久正常

a******W 2021-09-08 16:19

浅睡 睡眠 睡眠不足 大脑 头晕 头痛 乏力 注意力不集中 睡眠质量 谷维素片 维生素B12

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

深睡一般指深睡眠,浅睡一般指浅睡眠,通常情况下,深睡眠和浅睡眠一般需要1-2个小时才正常,但由于每个人的体质不同,睡眠习惯不同,因此具体的时间也会有所差异。

一般情况下,深睡眠和浅睡眠交替出现,如果患者平时作息不规律,经常熬夜,可能会导致睡眠不足,使大脑得不到充分休息,就会出现头晕、头痛等症状,还可能会伴有身体乏力、注意力不集中等情况。如果患者没有养成良好的生活习惯,长期熬夜,可能会导致深睡眠时间过短,浅睡眠时间过长,从而出现白天精神状态不佳、工作效率下降等情况。一般深睡眠和浅睡眠交替出现需要1-2个小时,如果患者平时作息比较规律,深睡眠和浅睡眠的时间没有太大差异,这属于正常的现象,一般不需要特殊治疗。如果患者睡眠质量较差,可以通过调整作息的方式改善,也可以在医生的指导下服用药物治疗,如服用谷维素片、维生素B12片等。

在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于增强体质,提高抗病能力。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-09-08 18:44

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头晕

头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

  • 症状起因:  1、是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。   2、是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。   3、是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。   4、是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。   5、是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、:F指发麻、发凉,有沉重感。   6、是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。   7、是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。   8、是脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。   9、是心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。   10、临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

  • 可能疾病: 交感神经型颈椎病 慢性便秘 淋病后综合征 痰饮

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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