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怎样判断自己免疫力低
补充说明：怎样判断自己免疫力低
a******W 2021-09-07 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
判断自己免疫力低，可以通过日常生活调理、饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理等方面进行判断。
1、日常生活调理
在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高自身免疫力。
2、饮食调理
免疫力低下的患者要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、运动调理
在日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、散步等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力。
4、精神调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体免疫力低下，因此，建议患者要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以多和家人朋友进行沟通和交流，也可以多听一些舒缓的音乐，有助于缓解不良的情绪。
5、药物调理
如果患者通过日常生活调理以及饮食调理并不能够改善自身免疫力低下的情况，可以在医生的指导下服用人免疫球蛋白、转移因子口服溶液等药物来治疗，能够起到提高免疫力的作用。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-08 03:35
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精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43‰～0.69‰，15岁以上为0.30‰～1.20‰(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09‰，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰～0.6‰之间，平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。
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