发病时间：不清楚
跑步减肥心率多少最好
补充说明：跑步减肥心率多少最好
a******W 2021-09-07 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步减肥心率多少最好这种说法不准确，跑步减肥的心率一般在100-124次/分左右比较好，但具体情况还需根据患者自身情况进行判断。
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。正常情况下，跑步时心率在100-124次/分左右，能够有效促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果患者平时缺乏运动，且跑步时心率过快，可能会出现胸闷、气短等不适症状，这种情况下，患者可以通过降低跑步心率的方式进行改善。
在跑步时，患者还需要注意跑步姿势，以免导致膝盖损伤。同时，患者也要注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。如果患者在跑步后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-08 03:21
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷(即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。二、病理性胸闷1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤);2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
就诊科室：心胸、内科
