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孕妇能吃青椒吗
补充说明：孕妇能吃青椒吗
a******W 2021-09-07 18:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃青椒。
青椒中含有丰富的维生素C、叶酸以及多种微量元素，能够促进铁元素的吸收，有利于预防缺铁性贫血的发生。此外，青椒中还含有辣椒素，具有一定的刺激食欲的作用，从而增强孕妇的食欲，进而有助于胎儿的生长发育。
如果孕妇存在妊娠期高血压或胃肠道疾病，则应减少食用量或者避免生食。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。在孕期，建议均衡膳食，避免高盐、高糖食品，并定期进行产前检查，以确保母婴双方的身体状况。
2024-02-14 15:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
