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肠道菌群失调吃什么食物好
补充说明：肠道菌群失调吃什么食物好
2021-09-06 18:19
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刘酉根 副主任医师 醴陵市中医院 三甲
擅长：肺炎，腹泻，支原体感染，慢性咳嗽，过敏性紫癜，血小板减少性紫癜，川崎病，传染性单核细胞增多症，新生儿黄疸，新生儿败血症，新生儿肺炎
提问
肠道菌群失调通常可以适当地口服调理肠道菌群类的药物进行控制治疗 ，同时还要注意生活结构上的调整，可以多喝水，适当地摄入富含维生素，优质蛋白以及膳食纤维的新鲜蔬果，可以促进代谢，保持大便通畅，同时还要注意培养良好的卫生习惯，保证食物清洁，食物制作上不要过于油腻。平时可以做腹部按摩动作，可以促进肠道的运动，同时还要形成良好的排便习惯。
2022-01-13 16:02
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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