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吃杏子有什么好处
补充说明：吃杏子有什么好处
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃杏仁的好处一般有补充营养、促进消化等。
杏仁是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、钙、磷、铁、锌等营养成分，适当地吃一些杏仁，能够很好地补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且杏仁中含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对促进排便有一定的帮助。
此外，杏仁还具有辅助润肠通便的功效，如果患者存在排便困难的情况，也可以适当地吃一些杏仁，对促进排便有一定的帮助。需要注意的是，不可以过多吃杏仁，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果患者出现了以上不适症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2021-09-07 03:11
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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