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女人吃番石榴有什么好处
补充说明：女人吃番石榴有什么好处
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃番石榴的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助降低胆固醇、预防便秘等，但要注意适量食用。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适量食用番石榴，有利于改善食欲不振的情况。
3、抗氧化
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助降低胆固醇
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女人适量食用可以促进体内胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
5、预防便秘
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的女人可以适量食用番石榴，有利于改善便秘的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-09-07 02:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
