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男人吃生蚝补什么

发病时间：不清楚

男人吃生蚝补什么

补充说明：男人吃生蚝补什么

a******W 2021-09-06 17:20

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

生蚝一般指牡蛎，通常情况下，男人吃牡蛎可以补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养物质，但需要注意适量食用。

1、蛋白质

牡蛎中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、维生素

牡蛎中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

3、矿物质

牡蛎中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等矿物质，可以促进骨骼的生长发育，还可以提高身体的免疫力。

4、微量元素

牡蛎中含有丰富的锌元素、铁元素、铜元素等微量元素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

5、氨基酸

牡蛎中含有丰富的氨基酸，如谷氨酸、丙氨酸、精氨酸等，可以促进大脑的发育。

需要注意的是，牡蛎中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-09-07 02:31

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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