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中医怎么治失眠
补充说明：中医怎么治失眠
a******W 2021-09-06 17:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、穴位按摩、饮食疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服或外用中药来调节身体机能。中药具有镇静安神、补益气血等功效，能改善因脏腑功能失调引起的失眠症状。
2.针灸疗法
选择特定经络上的穴位，运用捻转提插等针刺手法，在专业人员操作下进行治疗。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环，缓解紧张情绪，从而辅助睡眠。
3.气功养生
患者可在安静环境中练习深呼吸法、放松入静法等，每日定时定量进行训练。气功可提高机体免疫力，增强自我修复能力，有助于调整自主神经系统功能紊乱，减轻失眠状况。
4.穴位按摩
选取三阴交穴、百会穴等穴位，采用旋转按压的方式对局部进行刺激。上述穴位属足太阴脾经及督脉，经常按揉有利于疏肝解郁、宁心安神，从而改善失眠现象。
5.饮食疗法
日常生活中适当食用小米粥、莲子汤等清淡食物，也可起到一定的助眠效果。中医认为小米性微寒，归肾经，而莲子则具有养心安神的作用，对于存在失眠的人群有一定的好处。
此外，失眠者应保持良好的生活习惯，如规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因等刺激性物质，有助于改善睡眠质量。
2024-03-03 02:32
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
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