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女人的基础代谢低怎样改善
补充说明：女人的基础代谢低怎样改善
a******W 2021-09-05 22:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人基础代谢低可以通过饮食调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来提高基础代谢率。因为蛋白质是身体维持生命所必需的基本营养素，能够促进新陈代谢，而碳水化合物则会减缓新陈代谢速度。
2.运动疗法
选择有氧运动如跑步、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动能提高心肺功能及血液循环，进而增强机体整体代谢水平。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息时间，尽量早睡早起；同时还要注意合理膳食，一日三餐定时定量。上述措施有助于稳定体内激素水平，进而辅助提升基础代谢速率。
4.中药调理
可考虑使用黄芪、党参等中药材煲汤或泡茶饮用，长期坚持效果更佳。这些药材具有补气固表、健脾益胃的功效，能够调节内分泌失调状态，从而间接地促进基础代谢恢复正常范围。
此外，如果体重下降困难，可在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物抑制脂肪吸收，有利于减轻体重。
2024-01-30 23:35
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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