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和茉莉花茶影响睡眠吗
补充说明：和茉莉花茶影响睡眠吗
2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，和茉莉花茶一般是不会影响睡眠的，但要注意适量饮用。
茉莉花茶通常是由茉莉花制作而成，茉莉花是一种常见的茶，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以起到清热解毒、理气开郁等作用。通常情况下，茉莉花茶并不会对机体的睡眠造成影响，所以可以适当饮用。但要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。
如果失眠的症状比较严重，建议患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、天王补心丹等药物进行治疗，可以起到养心安神的作用，从而改善失眠的症状。同时，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等，可以促进机体的血液循环，有助于提高睡眠质量。
在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。
2022-07-21 16:33
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
茉莉花茶也归属于茶叶，是由茉莉花和茶叶两种构成，有提神的效果，能够发生睡觉深度的情况。通常多在白天口喝，早晨适当，不宜在睡前过量饮用，不宜泡浓茶，味大、效果强。
2021-09-06 04:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
