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长期吃亚麻籽粉的危害
补充说明：长期吃亚麻籽粉的危害
a******W 2021-09-05 22:17
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王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期食用亚麻籽粉可能导致营养素摄入不均衡、消化系统不适、过敏反应、血小板功能障碍和甲状腺功能亢进。
1.营养素摄入不均衡
长期过量食用亚麻籽粉可能导致某些必需脂肪酸和维生素E摄入过多，而其他营养素如蛋白质、纤维等摄入不足。这可能引起营养不良，影响身体发育和免疫力，甚至出现贫血等问题。
2.消化系统不适
由于亚麻籽中含有较多膳食纤维，若长期大量食用可能会导致胃肠道负担增加，从而引起腹胀、腹泻等不适症状。长时间存在上述情况会导致胃肠功能紊乱，严重时可诱发慢性肠炎的发生。
3.过敏反应
部分人群对亚麻籽中的某些成分过敏，在食用后会引起机体产生免疫应答，释放组胺等炎症介质导致过敏反应发生。典型表现为皮肤瘙痒、红肿、荨麻疹等症状，严重者可能出现呼吸困难、低血压等过敏性休克的症状。
4.血小板功能障碍
亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有抑制血小板活化的作用，若摄入过多会影响血液凝固能力，造成出血倾向。患者可能出现瘀斑、紫癜等皮下出血现象，严重时可因颅内出血危及生命安全。
5.甲状腺功能亢进
亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸可以转化为EPA和DHA，这些物质能够调节甲状腺激素水平，促进甲状腺细胞增生，进而引发甲亢。甲亢患者的临床表现包括心悸、体重下降、多汗、手颤以及眼球突出等。
建议定期进行健康体检，特别是对于有家族史或自身已存在相关疾病的人群。适量补充亚麻籽粉以满足机体所需，但不宜过量，以免引起不必要的健康风险。
2024-03-05 21:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
