发病时间：不清楚
瘦弱体质差该怎么调理
补充说明：瘦弱体质差该怎么调理
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
瘦弱体质差可以通过饮食调理、运动调理、生活调理进行改善。
1、饮食调理
瘦弱体质差可能是由于营养不良导致的，可以通过饮食的方式进行调理。日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够补充身体所需的营养，促进体内的新陈代谢，有利于改善瘦弱的情况。
2、运动调理
在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够加速体内的新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，从而增强体质，改善瘦弱的情况。
3、生活调理
平时还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累，长期保持愉悦的心情，避免处于紧张、焦虑的状态，以免影响到身体的恢复。
除此之外，还可以通过中医理疗、药物治疗等方式进行调理。如果通过上述方式无法改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2021-07-28 15:24
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
