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吃芒果有什么好处
补充说明：吃芒果有什么好处
a******W 2021-09-04 23:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃芒果的好处主要包括补充营养、促进消化、保护眼睛、美容养颜、辅助改善便秘等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃芒果进行改善。
3、保护眼睛
芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当吃芒果可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。
4、美容养颜
芒果中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善便秘
芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当吃芒果，有利于改善便秘的情况。
但要注意食物不能代替药物。如果患者存在糖尿病、胃炎等疾病，要避免过量食用芒果，以免加重病情。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-05 04:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
