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为什么晚上睡不着觉
补充说明：为什么晚上睡不着觉
a******W 2021-09-04 23:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡不着觉可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或荷尔蒙失调等病因。这些病因可能导致失眠，影响睡眠质量。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体没有得到充分休息，从而影响情绪和日常生活。这可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒等问题。改善睡眠环境如保持卧室安静、凉爽和黑暗可能有所帮助，有助于放松身心，促进更好的睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，患者经常处于过度担忧和紧张的状态中，这些情绪会导致失眠。长期的失眠又会加剧焦虑感，形成恶性循环。认知行为疗法可以帮助病人识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠状况。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠周期。持续的抑郁状态使得患者难以放松心情，进入深度睡眠状态。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于缓解抑郁症状，进而提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致失眠，因为疼痛会引起身体不适，使人难以放松并进入睡眠状态。长时间的失眠又会加重疼痛感，形成恶性循环。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可减轻轻至中度的慢性疼痛，但需遵医嘱使用。
5.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调可能导致失眠，尤其是女性在月经前后的时期。此时体内雌激素和孕酮水平的变化会影响神经递质平衡，间接影响睡眠质量。激素替代疗法可以调节雌激素和孕酮的比例，帮助恢复正常的生物节律，改善睡眠问题。
建议定期进行心理咨询以评估是否存在潜在的心理健康问题，必要时可考虑服用苯二氮卓类安眠药，如阿普唑仑等，以改善睡眠质量。
2024-02-05 17:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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