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肾气虚吃什么
补充说明：肾气虚吃什么
a******W 2021-09-02 18:10
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾气虚可以食用芡实、山药、莲子、黑芝麻、羊肉等食物以补益肾气，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.芡实
芡实具有补肾固精的作用，对于肾气虚引起的遗精、滑精等症状有一定的缓解作用。芡实性平，味甘涩，入脾经、肾经。适量食用芡实可增强体质，改善腰膝酸软等不适症状。
2.山药
山药能够健脾益胃、滋阴润燥，有助于治疗因肾气虚弱引起的一系列症状。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平，归肺、脾、肾经。肾气虚患者常伴随食欲不振、消化不良等问题，此时可以适当进食山药以调理脾胃功能。
3.莲子
莲子能养心安神、补肾固精，对肾气虚所致失眠多梦、遗精早泄等情况有辅助治疗效果。莲子为睡莲科莲属植物莲的种子，其味甘、涩，性平，入心、脾、肾经。肾气虚者常伴有记忆力减退、注意力不集中等症状，此时吃莲子有利于改善相关情况。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，能够补充机体所需的营养物质，从而达到滋养肝肾的目的。黑芝麻为胡麻科脂麻属植物脂麻的成熟种子，味甘，性平，入肝、肾、大肠经。肾气虚患者可能会出现头发干枯脱落的现象，而黑芝麻中的脂肪油成分有助于促进头发生长。
5.羊肉
羊肉是温补食材，可以帮助改善肾阳不足的情况。羊肉为牛科动物山羊或绵羊的肉，其味甘，性热，入脾、肾经。肾气虚还可能影响血液循环，导致手脚冰凉，此时食用羊肉可以起到一定的驱寒保暖作用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火。肾气虚患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重肾脏负担。
2024-01-17 02:55
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
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