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怀孕了可以喝柠檬水么
补充说明：怀孕了可以喝柠檬水么
a******W 2021-09-01 18:14
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，可以适量饮用柠檬水。
柠檬水富含维生素C、钾和其他矿物质，能够为孕妇提供必需的营养素，促进铁质吸收，增强免疫力，并支持整体健康。但需注意避免过量摄入，以防引起腹泻或其他消化道不适。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制糖分摄入，此时不建议过多食用含糖饮料或食物，包括柠檬水。
孕期饮食应均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的营养。同时，保持充足的水分摄取也很重要，但避免喝冰镇柠檬水，以免刺激肠胃。
2024-02-13 00:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
