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红皮萝卜孕妇可以吃吗
补充说明：红皮萝卜孕妇可以吃吗
2021-08-31 18:12
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赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
孕妇适量食用红皮萝卜有益健康，但需控制摄入量 。
红皮萝卜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都有益处。维生素C有助于增强免疫力，维生素K则有助于骨骼健康，而膳食纤维则有助于消化和预防便秘。然而，红皮萝卜也含有一定量的硝酸盐，过量摄入可能增加孕妇患高血压的风险。因此，孕妇在食用红皮萝卜时应适量控制摄入量，并注意与其他富含硝酸盐的食物搭配，以确保营养均衡和健康。
2022-01-12 17:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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