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晚上爱做梦是什么原因
补充说明：晚上爱做梦是什么原因
a******W 2021-08-31 16:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上爱做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，日间功能受损，进而影响情绪和认知功能。这可能包括频繁醒来、多梦等。改善睡眠卫生习惯如规律作息时间、减少咖啡因摄入可作为初始干预手段。
2.压力过大
当个体面临过多的压力时，大脑中的神经递质会发生改变，导致梦境内容更加丰富。放松技巧如深呼吸练习、冥想可以减轻压力水平。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于高度警惕状态，容易出现入睡困难、多梦易醒等症状。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于缓解相关症状。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随睡眠障碍，表现为早醒、多梦等现象。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛是常用的治疗方法。
5.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而引起多梦的情况发生。睡前适当进行舒缓活动，如瑜伽、太极有助于促进身体放松，改善睡眠质量。
针对夜间多梦的问题，建议定期的心理健康评估以及心理咨询以排除潜在的心理健康问题。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究、心理评估等相关检查来确认诊断并制定个性化管理方案。
2024-03-20 06:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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