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晚上工作白天睡的危害
补充说明：晚上工作白天睡的危害
a******W 2021-08-31 16:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上工作白天睡会导致睡眠障碍、生物钟紊乱、心理健康问题、工作效率低下以及注意力不集中。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致记忆力减退、情绪波动等问题。这可能影响日常生活和工作表现。
2.生物钟紊乱
长时间颠倒作息可能会扰乱体内生物钟，导致身体节律失调。可能出现头痛、消化不良等不适症状，长期可增加心血管疾病风险。
3.心理健康问题
晚睡早起的生活习惯可能导致心理压力增大，易出现焦虑或抑郁等心理问题。这些问题进一步会影响个人的情绪状态及社交关系。
4.工作效率低下
由于睡眠不足，大脑功能下降，思维能力减弱，容易感到疲劳，从而降低工作效率。长期如此会导致认知能力和判断力下降，进而影响工作质量和效率。
5.注意力不集中
晚上工作时，人的生物钟处于清醒状态，但身体已经产生疲乏感，此时会出现注意力难以集中的情况。如果持续存在注意力不集中的现象，则会严重影响学习和工作的质量。
建议保持规律的作息时间，有助于优化睡眠模式并减少相关健康风险。若睡眠问题持续存在，可以寻求专业医生的帮助进行干预治疗。
2024-01-16 07:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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