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刺梨汁的功效与作用
补充说明：刺梨汁的功效与作用
a******W 2021-08-31 16:27
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刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨汁具有补充维生素C、抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收等功效与作用。由于刺梨汁含有较高的营养物质，不宜过量饮用，尤其是对于特定疾病或特殊人群，建议在食用前咨询医生的指导。
1.补充维生素C
刺梨汁中含有丰富的维生素C，其摄入后可被机体利用和储存，以满足自身需要。维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤、骨骼和软组织的健康。
2.抗氧化
由于刺梨汁中富含多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，这些物质能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。经常饮用刺梨汁可以帮助预防或减轻由氧化应激引起的疾病，例如癌症、心血管疾病等。
3.抗衰老
因为刺梨汁中的抗氧化成分可以抑制细胞内脂质过氧化，减缓细胞衰老过程。适量饮用刺梨汁有利于延缓机体的衰老进程，保持年轻状态。
4.增强免疫力
刺梨汁含有多种营养素，包括维生素A、维生素E以及微量元素锌等，这些都对提高机体免疫功能有益。通过增强机体的防御能力来抵抗病原体入侵，达到防治感染性疾病的目的。
5.促进铁吸收
刺梨汁中的有机酸能增加胃液分泌量并降低食物中的植酸和草酸含量，进而提高铁元素的吸收率。对于缺铁性贫血患者而言，适当饮用刺梨汁有助于改善贫血症状。
需要注意的是，虽然刺梨汁具有上述多种功效与作用，但并不能替代药物治疗。此外，高尿酸血症及痛风患者不宜过多食用，以免导致病情加重。
2024-02-12 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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