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孕妇能吃蔓越莓吗
补充说明：孕妇能吃蔓越莓吗
a******W 2021-08-30 17:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般能吃蔓越莓，但要注意适量食用。
蔓越莓中含有比较丰富的维生素C、花青素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。此外，蔓越莓中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善孕妇便秘的情况。因此，孕妇一般能吃蔓越莓。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2021-08-31 00:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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