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孕妇能吃桃吗
补充说明:孕妇能吃桃吗
a******W 2021-08-30 17:12
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孕妇可以适量吃桃。
桃子中含有丰富的维生素C、铁、钾等营养成分,能够促进胎儿健康发育,并且还具有一定的补益气血作用,有利于改善孕期贫血症状。
如果孕妇对桃子过敏,则不能食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是,虽然桃子营养价值高,但也不宜过量食用,以免引起消化不良或血糖波动。此外,在选择桃子时应确保其新鲜干净,并在食用前仔细清洗。
2024-03-28 18:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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