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如何快速涨奶
补充说明：如何快速涨奶
a******W 2021-08-29 22:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
快速涨奶可以通过饮食调整、充足休息、婴儿吸吮、中药外敷、穴位按摩等方法来促进。如果涨奶症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质和水分摄入量来促进乳汁分泌，如适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉以及豆制品。食物经消化吸收后转化为营养物质，再被身体利用合成各种激素，从而刺激乳腺细胞产生更多的乳汁。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳，有助于提高身体恢复能力及泌乳效率。充足的休息时间能够帮助减轻压力，进而改善内分泌状态，促进催产素的释放，有利于促进乳汁分泌。
3.婴儿吸吮
新生儿频繁有效地吸吮乳头可刺激大脑皮层发出信号，使垂体前叶释放催产素和催乳激素，促使乳腺组织收缩并将储存于腺泡中的初乳挤出。此方法利用了生物学反馈机制，在短时间内诱导母体产生并排出大量乳液；同时也有助于建立母婴之间良好的情感联系。
4.中药外敷
将具有催乳功效的中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于乳房周围并辅以轻柔按摩以促进局部血液循环。传统中医认为这些草药能“行气活血”，即通过增强气血运行来缓解乳腺管堵塞等问题；此外还具有一定的镇静作用，有助于放松紧张的肌肉。
5.穴位按摩
选择特定的穴位进行按摩，如膻中穴、少泽穴等，每日数次，每次持续5-10分钟。中医认为这些穴位与调节内分泌有关，按摩可以刺激相关经络，促进乳汁分泌；现代研究也证实了这种疗法的有效性。
在哺乳期间，母亲应避免摄入可能影响乳汁分泌的药物，如抗抑郁药、某些降压药等。若涨奶引起疼痛不适，可在医生指导下使用芒硝等中药外敷辅助缓解。
2024-01-14 15:05
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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