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孩子缺锌怎么食补
补充说明：孩子缺锌怎么食补
a******W 2021-08-29 22:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孩子缺锌可以通过平时吃含锌量高的食物来进行食补，也可以通过药物补锌的方法来进行补充。
如果孩子平时的饮食不注意合理搭配，经常有挑食、偏食的不良习惯，可能会导致身体内的锌元素摄入不足，从而出现缺锌的情况。此时家长可以给孩子适当吃含锌量高的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，能够起到辅助补锌的作用。同时，家长也可以给孩子适当吃一些含有维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿等，能够促进锌的吸收。如果通过上述方式，孩子缺锌的情况没有得到明显改善，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，能够起到快速补锌的效果。
另外，建议孩子在日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，也可以提高身体的免疫力，有利于病情的恢复。
2021-08-30 02:22
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