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有三高的人怎么调理
补充说明：有三高的人怎么调理
a******W 2021-08-29 22:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有三高的人可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、心理干预以及传统中药调理等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果及全谷类食品的比例，限制脂肪和胆固醇的摄入量。低盐饮食有助于控制高血压，而平衡营养则可预防因不健康饮食习惯导致的心脑血管疾病风险增加。
2.运动疗法
运动疗法包括规律性的体力活动，如快走、游泳、骑自行车等，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。适量的体育锻炼能够增强心脏功能、改善血液循环，并有助于降低血糖、血脂水平；对促进新陈代谢、缓解压力也有积极作用。
3.药物治疗
药物治疗主要包括使用降压药如硝苯地平、卡托普利等，以及调节血糖、血脂的药物如阿卡波糖、洛伐他汀等。这些药物能够有效控制血压、血糖、血脂水平，从而预防并改善相关并发症的发生与发展。
4.心理干预
心理干预通常由专业心理医生或心理咨询师提供服务，在安静舒适的环境中开展，可能涉及面谈、认知行为疗法等方法。心理因素与三高之间存在密切关联，减轻压力、焦虑等负面情绪状态有利于平稳血压、改善代谢指标；此外还能够提高生活质量、促进身心健康。
5.传统中药调理
传统中药调理需依据个体差异制定个性化方案，选择适合的中药材配伍煎煮服用，例如黄连、葛根等。中医认为某些草本植物具有清热解毒、活血化瘀的功效，长期服用可辅助降低血压、血糖值，并改善微循环状况。
患者应定期监测血压、血糖、血脂水平，以便及时发现异常变化并采取相应措施。同时，戒烟限酒也是关键环节之一，因为烟草中的尼古丁和酒精都可能导致血压升高。
2024-01-10 18:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
