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白果孕妇能吃吗
补充说明：白果孕妇能吃吗
a******W 2021-08-28 22:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用白果。
白果富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷等多种营养元素，适当进食可为孕期女性提供所需的多种营养成分。但因其含有少量毒性物质，过量摄入可能会导致食物中毒，因此建议每次食用不超过10粒。
如果孕妇对白果过敏，则不能吃；此外，由于白果中含有微量氰化物，长期或大量食用可能引起头晕、呕吐等不良反应，所以也不宜多食。
需要注意的是，虽然白果具有一定的营养价值，但由于其含有的毒性物质，孕妇在食用时必须严格控制数量，并确保来源安全可靠。同时，在孕期中应保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物来获取营养。
2024-03-11 03:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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