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常吃VC和VE会长胖吗
补充说明：常吃VC和VE会长胖吗
a******W 2021-08-27 16:22
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃维生素C和维生素E不会直接导致长胖。
常吃维生素C和维生素E不会直接导致长胖。因为维生素C和维生素E都属于水溶性维生素，在体内会随着尿液排出体外，不会转化为脂肪囤积。但如果长期大量食用可能会引起腹泻、恶心等不适症状，所以不宜过量摄入。
如果在服用维生素C和维生素E制剂的同时还摄入了高热量食物或糖分过多的食物，则可能导致能量摄入超过消耗，从而增加长胖的风险。
对于维生素C和维生素E的补充，建议在医生指导下进行，并注意观察是否有不良反应发生。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持健康体重的重要措施。
2024-04-06 09:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
