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番石榴有减肥的功效吗
补充说明：番石榴有减肥的功效吗
a******W 2021-08-26 22:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
食用番石榴可能具有一定的减肥功效。
番石榴富含水分、膳食纤维以及维生素C等营养成分，这些物质可以增加饱腹感并促进肠道蠕动。此外，番石榴还含有天然糖分，能够为身体提供能量而不会导致血糖水平大幅波动。因此，适量食用番石榴可以帮助减轻饥饿感并加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，虽然番石榴本身有一定的减肥作用，但若过量摄入或与高热量食物同食，则可能会抵消其效果。
在利用番石榴辅助减重时，建议配合合理的饮食计划和适度运动以提高效果，并注意监测血糖变化以防出现低血糖风险。
2024-02-05 00:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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