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轻度社交恐惧症怎么治疗
补充说明：轻度社交恐惧症怎么治疗
a******W 2021-08-26 22:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
轻度社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略、放松训练等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧症状。具体包括面接心理医生、接受专业指导等。此方法适合于那些希望了解自身思维模式并对之进行调整的个体。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，以减少对其的恐惧感。例如从低强度到度地安排社交活动。这种方法适用于已经认识到自己对某些特定情境有过度担忧但仍然愿意尝试接触这些情况的患者。
3.支持团体疗法
支持团体疗法提供一个安全且支持性的环境，让患者能够分享经验，并学习如何应对社交场合。对于那些需要情感支持和理解的患者而言，这种疗法非常有益。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育与自我管理策略涉及向患者传授有关社交恐惧的知识，并教授一些实用技巧如深呼吸等来控制情绪反应。这种方法适合那些希望通过更好地理解和掌控自己的思维过程来改善社交恐惧的人群。
5.放松训练
放松训练有助于缓解由社交恐惧引起的肌肉紧张和焦虑。可以采用渐进性肌肉松弛法或冥想练习。针对那些希望在日常生活中学会放松并减轻社交压力的患者效果显著。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑患者的个人喜好和适应能力。同时，若症状持续存在或影响日常生活，建议寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。
2024-02-07 07:50
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
