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更年期失眠症怎么治疗
补充说明：更年期失眠症怎么治疗
a******W 2021-08-26 22:04
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经调节剂、营养补充剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下选择合适的产品和剂量，定期服用。此方法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式，在专业人员指导下进行。旨在帮助患者调整对失眠的认知和应对策略，减少因情绪因素导致的失眠。
3.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片、维生素B6片等药物能调节自主神经系统功能，按医嘱规定剂量使用。这些药物有助于稳定体内生物钟，促进睡眠稳定性提升从而辅助改善失眠状况。
4.营养补充剂
营养补充剂可能包含镁、锌等矿物质，每日按时服用。这些矿物质有助于平衡内分泌状态，进而减轻更年期相关不适，如焦虑、易怒等，从而改善失眠。
5.针灸治疗
针灸治疗由有资质的中医师执行，一般需要4-6周为一疗程。此方法能够调节自律神经系统，缓解压力和紧张感，对于改善更年期失眠有效。
更年期失眠症患者应保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等。适当的运动锻炼如瑜伽、太极可以帮助缓解症状，但需注意避免过度疲劳影响睡眠。
2024-02-23 17:19
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
