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小孩吃樱桃好吗?
补充说明：小孩吃樱桃好吗?
2021-08-25 17:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小孩适当吃樱桃是比较好的，但是不建议过量食用，以免出现胃肠道不适的症状。
樱桃中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，小孩适当吃樱桃能够满足身体所需要的营养，同时也能够促进小孩的生长发育，同时樱桃中含有丰富的铁元素，适当吃樱桃能够在一定程度上预防缺铁性贫血，因此小孩适当吃樱桃是比较好的。但是不建议过量食用，因为樱桃属于一种寒凉的水果，如果吃太多可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适的症状。
在日常生活中，小孩需要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，保持营养均衡摄入。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，以免降低自身的免疫力。
2022-04-22 15:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
