发病时间：不清楚
睡觉总是做梦而且还出
补充说明：睡觉总是做梦而且还出
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总是做梦而且还出汗可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动。因为规律的运动有助于消耗体内过多的能量，提高新陈代谢水平，促进血液循环，从而帮助缓解压力、焦虑等问题，减少夜间梦境干扰。
2.放松训练
可以通过深呼吸练习、冥想等方式，在睡前进行放松训练，有助于减轻身心压力，促进更好的睡眠状态。因为这些方法可以帮助降低心率和血压，进一步使身体进入自然休息状态，减少不必要的梦境产生。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常在门诊环境下进行一系列面谈。此疗法针对解决因思维模式导致的失眠问题；可改善由于对梦境过度关注引起的失眠状况。通过教育患者正确看待梦魇现象，减轻其对睡眠质量的影响。
4.中药调理
选择具有安神助眠作用的中药材如黄连、龙骨等配制成药剂供口服使用。传统医学认为某些草本植物能够平衡体内气血流通、调整脏腑功能紊乱状态从而促进安稳入眠；对于因情志不畅引起多梦易醒者效果显著。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少梦境活跃度。建立良好的睡眠环境，保持卧室安静、舒适，有助于促进高质量睡眠。
2024-01-22 06:08
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
